ベリーダンス体験

皆様こんにちは
先日職員３名でベリーダンスの体験レッスンを受けてきました。
ダンスの先生の腰使いがセクシーですごかったです。
見よう見まねで腰をフリフリ! 　　　リズムにのって腰を動かすもののついていけず・・・。

運動するのは気持ち良いのですが、覚えるのが大変そうなのでリタイヤしました。
ダイエットとメタボの解消の為、今度はジムの体験に行こうと思います。長続きすれば又、報告したいと思います。

ここでPoint！！
ダイエットの基本は、摂取カロリーを減らすことです。 間食を控え、バランス良く食事をするのが一番。その上運動付加が大切なのです。